tag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post8588707152509409265..comments2022-11-25T09:44:31.663+01:00Comments on De hoja roja: Getafe. Pronóstico reservadoSONIAhttp://www.blogger.com/profile/06240817149204104257noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-70481523542422618002010-01-25T13:46:49.572+01:002010-01-25T13:46:49.572+01:00Siento que no pudieras termianrla, Sonia. No sabía...Siento que no pudieras termianrla, Sonia. No sabía que lo de la cadera te venía ya de atrás. Una pena, pero no te olvides de esa docena de kilómetros hechos a base de pundonor, que eso vale mucho y también suma.<br /><br />Un besote y hasta la próxima.<br /><br />¡Y por supuesto a recuperarte con paciencia!Pepemillashttps://www.blogger.com/profile/12192882756657343328noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-46994442350571193622010-01-25T01:46:48.615+01:002010-01-25T01:46:48.615+01:00Y la crónica?? Estoy ansioso por leerla...
Un bes...Y la crónica?? Estoy ansioso por leerla...<br /><br />Un besazo Medio VecinaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04732316499343820761noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-79831504852892615232010-01-21T15:55:23.690+01:002010-01-21T15:55:23.690+01:00Sonia tranquila el trabajo está hecho.
A poco que...Sonia tranquila el trabajo está hecho.<br /><br />A poco que vayas relajada ya verás como te llevas una sorpresa agradable.<br /><br />El domingo espero conoceros y en marzo devolver visitaHalfonhttps://www.blogger.com/profile/03061169334989732857noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-66676230721870811052010-01-21T00:17:27.528+01:002010-01-21T00:17:27.528+01:00Esta semana de descanso te vendrá fenomenal; ¿el t...Esta semana de descanso te vendrá fenomenal; ¿el tiempo?, olvidate de eso y disfruta, que es el mejor camino para hacer un buen crono.<br />Un beso.Saturninohttps://www.blogger.com/profile/16400258495062756285noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-6477942268730056172010-01-20T10:02:38.199+01:002010-01-20T10:02:38.199+01:00Un par de entrenamientos perdidos no significan na...Un par de entrenamientos perdidos no significan nada Sonia. De hecho muchas veces vienen bien para asimilar los previos. Además tú misma admites tu experiencia en estas lides y tu falta de presión, así que simplemente cuida esa pierna izquierda, (¿has visitado un buen fisio?), y disfruta, que es el objetivo último de este mundillo.<br /><br />Un abrazo. ;-)<br /><br />PD. El domingo estaré atento a vuestras camisetas naranjas...Carloshttps://www.blogger.com/profile/18334459193996994161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-88397310842500325522010-01-19T22:17:04.201+01:002010-01-19T22:17:04.201+01:00Sonia,estas entrenando de maravilla y seguro que e...Sonia,estas entrenando de maravilla y seguro que en la media acabaras encantada y seguro que por debajo de las 2 horas,ahora cuidate para llegar a tope.<br /><br />Un abrazo campeona.Morehttps://www.blogger.com/profile/13780789815393861091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-88805731892618090252010-01-19T21:21:21.871+01:002010-01-19T21:21:21.871+01:00Esta lista es mas larga que una letania. Para mi t...Esta lista es mas larga que una letania. Para mi tambien era un objetivo este año Getafe, como tu tengo la cadera a la virulé, te cuento que es muscular y el frio, la manta electrica tienen mucho que decir. coincido contigo en toda la zona. Estoy para vestir santos. Cuidate y ante el frio, prevencion con la musculatura. Como no quiero que me echeis los perros. Te digo que yo estoy parado total, mejor perder una batalla; aunque llevo derrotado desde el 22 de Octubre, visperas de un maraton que llevaba 2 años preparando; que perder la guerra. Te deseo salud y suerte.<br />Un besitoJegosahttps://www.blogger.com/profile/16992724336529274091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-21857371198026825282010-01-19T20:29:39.700+01:002010-01-19T20:29:39.700+01:00Sonia nos vemos en nada, ahora solo toca disfrutar...Sonia nos vemos en nada, ahora solo toca disfrutar de la pre-carrera, la carrera y el post-carrera y una más para el zurrón.<br />Un saludo.Abehttps://www.blogger.com/profile/18202810009274171292noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-21100223950437241602010-01-19T20:17:36.695+01:002010-01-19T20:17:36.695+01:00Ya te lo han dicho todo, suerte y disfruta.Ya te lo han dicho todo, suerte y disfruta.Alexhttps://www.blogger.com/profile/13188521818672601404noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-36179774655911796312010-01-19T19:51:12.256+01:002010-01-19T19:51:12.256+01:00Estoy seguro que harás una buena carrera sea cual ...Estoy seguro que harás una buena carrera sea cual sea el tiempo final que marque el crono, le has dedicado tiempo y te sientes segura, eso es señal de que has hecho las cosas bien. Los resultados a veces no son los esperados pero hay factores que no podemos controlar.<br />Esta semana relájate y dejate llevar, que tu cabeza mande y llegues con las mejores sensaciones a la línea de salida.<br /><br />Cuidate y a por esa media campeona!<br />Un beso.Servandohttps://www.blogger.com/profile/06720916931491581583noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-10668695673635053612010-01-19T17:05:32.379+01:002010-01-19T17:05:32.379+01:00Como te han dicho los compis blogeros,no pasa nada...Como te han dicho los compis blogeros,no pasa nada por aflojar los 10 o 15 días antes,incluso puede que sea lo mejor.<br />Verás como en tu cronica de Getafe nos cuentas una gran victoria sobre este dragón.ZAPATOVELOZhttps://www.blogger.com/profile/09125885056496704355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-7772424881601143232010-01-19T15:38:41.290+01:002010-01-19T15:38:41.290+01:00Sonia, lo principal ante una carrera es ir con el ...Sonia, lo principal ante una carrera es ir con el objetivo de saber que podemos acabar enteros el reto que tanto nos esta costanto trabajar. Esa es la base, sobre esto ya vamos trabajando posibilidades de tiempos y marcas. Si esta no es la oportunidad nunca pienses que has perdido el tiempo, para nada, ese trabajo esta ya en tus piernas. Se que el resultado va ha ser positivo, has trabajado duro, asi que de deseo todo lo mejor para el Domingo.<br /><br />Me alegro muchisimo el poder volver a leerte. Cuidate.Espartanohttps://www.blogger.com/profile/01587319077898447033noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-34167651954101814362010-01-19T11:35:33.047+01:002010-01-19T11:35:33.047+01:00Mi consejo es que te cuides al máximo, rueda lento...Mi consejo es que te cuides al máximo, rueda lento por hierba o zonas muy blandas, unos 20 minutos diarios estirando bien y veras como el resultado es mejor del que esperas.<br />Por muchos km que acumules lo unico que puedes hacer es llegar agotada mentalmente.<br />Un abrazo y mucha suerte.jonihttps://www.blogger.com/profile/08771137218121701291noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-9309177648248837162010-01-19T09:08:09.581+01:002010-01-19T09:08:09.581+01:00Descansa, cuidate y a disfrutar en Getafe, que seg...Descansa, cuidate y a disfrutar en Getafe, que seguro que lo haces fenomenal porque como dices tienes experiencia y vas preparada.Rafa Gonzálezhttps://www.blogger.com/profile/04061795522680669851noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-91963048420691374892010-01-18T23:48:02.178+01:002010-01-18T23:48:02.178+01:00Sonia, ya te lo han dicho. No pasa nada por parar ...Sonia, ya te lo han dicho. No pasa nada por parar un poco, los km ya los llevas puestos en las piernas... He corrido Getafe varios años y es de las mejores 'medias' que conozco, aparte de tener un recorrido totalmente plano (aunque son dos vueltas). Es el sitio ideal para bajar marca. Yo estaré también, y te deseo mucha suerte. UN saludo,<br /><br />Josetorcashttps://www.blogger.com/profile/04844607363046974448noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-35473322467508194182010-01-18T22:30:54.036+01:002010-01-18T22:30:54.036+01:00Sonia: tómate la carrera del domingo como una más ...Sonia: tómate la carrera del domingo como una más de amigos, pues va a ser un encuentro agradable en la que váis a disfrutar de buena compañía. Será lo mejor de la carrera. <br />Haces muy bien en entrenar suavísimo esta semana, el trabajo duro ya lo hiciste antes. <br />Cuídate y evita lesiones. Un abrazo.Tecolinhahttps://www.blogger.com/profile/01943018545532240267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-79059512000601823152010-01-18T22:07:59.076+01:002010-01-18T22:07:59.076+01:00Sonia, Mucha mierda!!! y sin agobios... a ver si t...Sonia, Mucha mierda!!! y sin agobios... a ver si teneis buen día y disfrutais de los 21 km. Como dice Ángel a terminar cómoda. Y si no bajas de 2 horas no pasa nada!!, tienes otra oportunidad en menos de 2 meses.<br /><br />Un beso.Guillehttps://www.blogger.com/profile/14598702388538946683noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-37556304309410525902010-01-18T21:48:06.986+01:002010-01-18T21:48:06.986+01:00o sea que tu eres la típica empollona que iba a lo...o sea que tu eres la típica empollona que iba a los exámenes diciendo que no había estudiado nada eh? jeje.<br /><br />Como vea que me adelantas me subo a tu chepa.VICMANhttps://www.blogger.com/profile/02696691846919093526noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-36352800926054334502010-01-18T21:10:57.648+01:002010-01-18T21:10:57.648+01:00Mucha suerte para el domingo, Sonia. Tranquila y a...Mucha suerte para el domingo, Sonia. Tranquila y a terminar cómoda. Cuidate. Un abrazo. A de la Mata.A de la Mata.https://www.blogger.com/profile/07265371083734651166noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-28046231578061967902010-01-18T20:01:27.886+01:002010-01-18T20:01:27.886+01:00Qué ganas tenía de ver esta entrada!. Basta ya de ...Qué ganas tenía de ver esta entrada!. Basta ya de ponernos nerviosas, creo que el objetivo siempre debe ser disfrutar de la carrera e intentar sufrir lo menos posible, y si de paso paras el crono antes de 2h será fantástico y sino... al menos habrás disfrutado. Cuídate. Besos.N.G.https://www.blogger.com/profile/08704651128610033931noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-14135059200952121512010-01-18T19:53:38.322+01:002010-01-18T19:53:38.322+01:00Hola Sonia, cuidate mucho esta semana y el domingo...Hola Sonia, cuidate mucho esta semana y el domingo a darlo todo, yo estaré para animarte desde la barrera y ya verás como bajas esas 2 horas sin darte cuenta...<br /><br />Un saludo<br />QuiqueQuiquehttps://www.blogger.com/profile/05266458521160172737noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-28412315211378221692010-01-18T19:17:29.112+01:002010-01-18T19:17:29.112+01:00La semana previa a la carrera es aquella en la que...La semana previa a la carrera es aquella en la que hay que bajar la intensidad para llegar con ganas el día señalado. El trabajo lo tienes hecho y ahora tienes más que perder que ganar. Por eso, rodajitos suaves para que las molestias remitan un poco y el día D, a darlo todo.<br /><br />Suerte.Gregorio Toribio Álvarezhttps://www.blogger.com/profile/17820928543743314107noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-88966041074088579592010-01-18T18:55:57.471+01:002010-01-18T18:55:57.471+01:00No tengo nada que añadir, ya te lo han dicho todo ...No tengo nada que añadir, ya te lo han dicho todo los compis, la presión dejala para los pros, este deporte es mucho más grato si se saborea poco a poco. <br />Para tu cadera te aconsejo que visites esta página, no sé, si ya la conocerás (http://www.estiramientos.es/)<br /><br />Un beso y nos vemos en Getafe.biciatleta25https://www.blogger.com/profile/14690738528138371019noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-29620137800169995242010-01-18T18:54:16.057+01:002010-01-18T18:54:16.057+01:00Espero que pierna quiera ir a Getafe y poder conoc...Espero que pierna quiera ir a Getafe y poder conoceros a los leoneses.<br />Si hace falta te arrastraremos al final.<br /><br />Un abrazoRiscohttps://www.blogger.com/profile/17125586818970295928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3430377387929149570.post-54028618548325993062010-01-18T18:40:45.990+01:002010-01-18T18:40:45.990+01:00Uhm, a correr sin presión y a disfrutar lo que pue...Uhm, a correr sin presión y a disfrutar lo que puedas. Ante los imprevistos, lo mejor es cambiar el chip. Y eso, ya es una victoria. Ánimo!!!<br /><br />Un saludo.Un fondista de Doneyhttps://www.blogger.com/profile/11056940381364294803noreply@blogger.com