Empezar doblemente... o cómo una pupila se convierte en míster

El momento ha tardado en llegar, pero ha llegado. Después de un periodo de adaptación con mis plantillas, los vaticinios de mi podóloga se han cumplido: me he sentido muy rara con ellas al principio, pero ahora las echo de menos. Y como me sientan como un guante, pues ha llegado la hora de echar a rodar otra vez. La planificación para coger el hábito y un mínimo de fondo, como siempre, le ha correspondido a Jesús, quien ha diseñado un pequeño ciclo de tres semanas para que, progresivamente, vaya de los 20' a la hora, a un ritmo tranquilo y controlado.

Y así, esta semana hemos comenzado con el plan, 20' el martes, 25' el jueves y 30' ayer domingo, combinándolo con series de pesas y abdominales, además de algo de técnica de carrera, que falta me hace. Me he sentido bien, a gusto, con un mínimo de molestias, aunque algo cansada por la falta de costumbre. También he incluido un día de piscina para nadar tranquilamente, soltar músculos, estirar en el agua y relajarme, que me ha venido muy bien.

Y no contenta con ello, mi amiga Mariu, mi querida Muchachita, me ha pedido que la oriente en esto del correr, con el sano propósito de hacer ejercicio y sentirse bien consigo misma. Y en estas me he visto de repente, de pupila a míster de la noche a la mañana. Para ella he elegido un plan que combina el caminar y el correr, para irla acostumbrando a poner en funcionamiento la maquinaria, y así hemos completado dos días, viernes y domingo (¡sí! ¡El domingo doblé entrenamiento, como los pro!), con tres series de 3' de trote cada una. Mañana, a la vez, nos toca sesión a las dos, cada una con lo suyo, con la compañía de Sandra, mi sister, mi querida Muchachita, quien también saldrá, pero a caminar. 

Me emociona la ilusión de Mariu, las ganas que tiene, el entusiasmo que le pone, cómo acepta y pone en práctica todo lo que le digo...Y al mismo tiempo una sonrisa se dibuja en mis labios y me viene a la cabeza un único pensamiento: "Así empecé yo".

22 comentarios:

Rafa González dijo...

Muy bien!! me alegro de tu vuelta!! y encima animando a otros a correr!! qué bien! No tardes tanto en contarnos tu evolución..!

Quique dijo...

Genial Sonia!!! y encima haciendo de profe, seguro que Mariu estará muy bien asesorada.

Por cieto, este año no puedes faltar en la media de Valladolid, así que a darle a esas plantillas.

Un saludo
Quique

Jan dijo...

vas a ser una profe genial, de eso no hay duda.

Me alegro de que ya vuelvas a correr. A ver si nos vemos pronto en alguna carrera

Besos

CarLitros dijo...

No te imaginas la ilusión que me hace leer esta entrada.

Espero sobretodo que tus molestias se hayan pasado del todo y puedas volver a entrenar con regularidad.

Un beso enorme MV

Olga y Alfonso "Halfon" dijo...

Que gran noticia!!!! que vuelvas con tantas ganas, además dando ejemplo.

Besos

Fer Panama dijo...

Un abrazo Sonia y a seguir zapatilleando y dando ejemplo ! ! !

Desde Panama
FER

Miguel Mij-Mij dijo...

Siempre alegra la noticia de que las lesiones quedan atrás y que se vuelve a correr, y que alguien empieza en esto del correr con el buen consejo de otro. Felicidades por las dos cosas.

Santa Biología dijo...

Una más en la familia, dala la bienvenida de mi parte...jeje

Antes de nada adviertela que esto del correr es bastante aditivo...

Un saludo

Carlosgbg dijo...

Me alegro de que vuelvas a rodar es una feliz noticia. Despacito y con buena letra como tiene que ser espero que te vaya muy bien y disfrutes de cada kilometro!

Un abrazo crack!

||EUGE|| dijo...

Vaya! Ya has creado el relato de nuestras andanzas... Tenía ganas, te había dado las gracias en privado pero no publicamente y ahora es mi oportunidad. GRACIAS.
Correr para mi es un tema menos profesional, como bien has dicho espero conseguir un poco de actividad, pero como dice Santa Biología, si, es bastante adictivo!! Para mi sorpresa, tengo todos los dias ganas de "sufrir" un poco mas con unas nuevas zapatillas (gracias por cierto a mis zapateros ). Hoy nos toca otra vez, ya os contará Sonia mis andazas. GRACIAS de nuevo muchachita.

PD:Hoy toca sesión!!!!!

joni dijo...

Me alegro de leerte de nuevo ojala tu amiga se aficione como tu, es más grato entrenar en buena compañía.
Un saludo.

A de la Mata. dijo...

Me alegro un montón, que hayas retomado los entrenos con buen pie. Poco a poco volveras a ponerte a tono. Ah!! fomenta tb, tu nueva faceta de manager. Mola tener algun pupilo-a, al que darle algún consejillo. Sonia, disfruta las fiestas y el verano. Un abrazo. A de la Mata

Carlos dijo...

Me alegro mucho de ambas noticias Sonia. Espero que las plantillas sigan sin darte molestias y poco a poco vuelvas a los entrenamientos, y que los puedas compartir con Mariu. Es muy gratificante introducir a gente en este mundillo y comprobar como a veces su vida toma un giro radical.

Besos. ;-)

Cachaira dijo...

Como siempre la más poetica de todas las entradas de las que sigo.Bien por la parte literaria,bien por la reentrada en el running con positividad y bien por la nueva faceta trainner en la que te embarcas haber que pupila te sale eh jajaja.
Un saludo.

Alex dijo...

De vuelta y ganando gente para la causa, no se puede pedir más

Tania dijo...

Qué bien Sonia!!! de vuelta y con compis, fabuloso!
Lo bueno es que sabes lo que tienes que hacer para volver estar a tope!
A seguir así,
bss
Tania

Sandra dijo...

Creo q al final llegaré tarde a nuestra salida de hoy, pero mientras calentais las runners... aprovecho para dejar mi comentario:
allá vamos, unidas un poco más (si cabe).
Saludos para todos y besos a mis Muchachitas, q veré ahora con las zapatillas puestas ;)

Sandra dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
Tecolinha dijo...

Ánimo con el nuevo plan. De momento, empiezas que te sales, uf, qué genial, cuánta planificación, al contrario que yo ahora :-(

Mucha suerte y un abrazo. Este verano arrasas :-)

Jaime N@v dijo...

Me alegro por la adaptación y que ya empieces con los entrenos...
A disfrutar d esto del correr!!!

Pilar dijo...

Felicidades y me vas a tener que decir quien es tu podologa por favor.

Saturnino dijo...

Esperemos que todo siga así; ¿vamos encargando las camisetas?, jeje.
Un saludo.