De nuevo... zapatillas!

Por fin puedo decir que he vuelto, que la pequeña pesadilla de todo este tiempo ya ha pasado y que he cogido zapatillas con cautela, pero con ganas. Me hubiese gustado empezar de otra forma y no en la I Carrera Popular Nocturna La Virgen del Camino, cuya breve crónica colgué en el Nunca correrás sólo. Pensándolo bien, sólo se me puede ocurrir a mí regresar al "circuito" en una carrera sin entrenar antes. La distancia, 2600 m., y la poca exigencia con la que me planteaba la carrera acabaron por influir en la decisión de participar; aunque Siridia realizó una labor decisiva de incitación. Total, me lié la manta a la cabeza y allí nos presentamos. El resultado fue bastante penoso y por momentos me arrepentí bastante de haberme inscrito. Lo positivo es el hecho de no presentar ninguna molestia en la rodilla, ni la más leve, y que al parecer no he acusado en exceso el parón obligado.

Eso fue lo que pensé hasta que el martes salí con Aitor a rodar un poco, a coger ritmo y ganas en el circuito de 5,9 km. Y el resultado fue tan desastroso que ni siquiera lo consideré un entrenamiento. No iba bien de nada, ni de piernas, ni de respiración, ni de motivación... Me faltaban todos los ingredientes necesarios para poder realizar un ejercicio medianamente digno; y por si eso no fuera poco, el excesivo calor y la alergia hicieron más mella aún. Llegué arrastrada y muy baja de ánimos, pensado en un desastre mayúsculo.

En momentos como ese es cuando me doy cuenta de que estoy ganada para la causa de antemano. Me planto en el jueves, otra vez con Aitor, en el mismo terreno que el otro día, con más ganas, mejor motivación y con el orgullo herido. Una pequeña batalla entre el km y yo; así fue como me planteé el entrenamiento. El primer kilómetro lo pasamos en 5'09'' y el tercero, ya sola, en 17', con una pequeña parada en el camino por una inoportuna subida del gemelo derecho. Sabía que iba bien de ritmo, que podía hacerlo mucho mejor, a no ser que las molestias aumentaran, destrozaría mi récord en la distancia. Camino del km. 4 adelanto a Aitor, que se había quedado a realizar unas flexiones, "voy tirando", le digo. A él le cuesta muy poco alcanzarme. A partir de ahí el entrenamiento es otro. Aumento la zancada, mantengo el ritmo, acompaso la respiración, me concentro en lo que estoy haciendo, paso a paso, sin mirar el crono. Las molestias desaparecen. Miro hacia atrás. Aitor no viene. Yo sigo. Y paro el reloj en 31'38'' a una media de 5:24/km. Para qué voy a negarlo: me eché a reír.

No he querido forzar el cuerpo hasta hoy, día del último entrenamiento de la semana, en el que ni siquiera he querido aumentar los km. Hoy quería ir un poco más relajada, tampoco mucho. Hacía un tiempo perfecto para correr: nublado, pequeña brisa, temperatura estable. Me he enganchado el mp3 con la música nueva y he rodado tranquila hasta el último km en el que he aumentado un poco el ritmo y la zancada. He finalizado en 33'42'' con una media de 5:45/km. La parte negativa es que, al estirar después, he notado una ligera molestia en el talón de Aquiles derecho, pero espero que no sea nada de importancia. Ya el otro día se me cargó demasiado el gemelo de esa pierna y me doy cuenta de que está un poco incómoda. Nada que deba preocuparme, de momento.

En cuanto a los próximos proyectos, no voy a plantearme nada fijo. Cuando lleguen las fechas si estoy en condiciones allí estaré, sin presiones de ningún tipo. Las que estoy barajando son el 21 de julio la II Carrera Popular de la Esperanza en La Bañeza de 8km; el 4 de julio un 10mil en la XVIII Volta a peu Miramar; y el 18 de julio 4millas en Central Park de Nueva York, gracias a la información de CarLitros, que dicho sea de paso, casi me cuesta el divorcio por plantear dicha carrera en las vacaciones. Sé que no tengo remedio, es demasiada tentación una carrera en pleno pulmón neoyorquino. Si no voy... reviento!