Verbo y Palabra

Me cuesta un montón; el ritmo de 6' no es el mío, y sin embargo será el que lleve en la maratón de Madrid. Instintivamente voy más rápida y tanto Jesús como mi padre insisten en que afloje y empiece a acomodarme a un ritmo que me permita sostener 42 kilómetros y retrasar lo más posible el cansancio. 

De esta forma, el martes L.A. y yo hicimos el clásico entrenamiento suave de una hora por la ribera del Bernesga, conversando y con cierta tranquilidad, aunque me costó un poquito llegar al final con buenas sensaciones. Lo que me esperaba el miércoles ya no fue ninguna broma; un calentamiento lo más tranquilo posible de 25' (a la mínima que me descuido se me van las zapatillas) y luego tres cuestas de 3' cada una, pisando barro a raudales, que me hicieron apretar los dientes y sufrir en el terreno que menos me gusta (hacia arriba). 

El Míster insiste una y otra vez en que es necesario llevar un ritmo mucho más cómodo, que salga tranquila y no vaya más rápido. Él es el Verbo. Y mi padre, que salió por primera vez conmigo el viernes después de su recuperación de Castellón, es la Palabra. Dicho y eso. A los 5' de empezar ya exigió que fuera a su paso, que el ritmo lo llevaba él y que nada de salir en estampida (¡cómo me cuesta!); y como la letra con sangre entra nada mejor que un entrenamiento con cuestecita larga, larga, de por medio para demostrarme que si al final apenas era capaz de ir a 5'50" con cierta decencia, entonces eso quería decir que debía ir más despacio.

Hoy era domingo, día del corredor, y 90' nos esperaban con la compañía de Miguel. Al principio me noté muy fuera de honda, me costaba un poco entrar en juego, y ya iba temiendo una debacle en el Portillín cuando me empecé a encontrar mejor. Nuestro acompañante subió como un avión y yo cogí un ritmo cómodo, acorté zancada, mantuve la respiración a raya e intenté que las pulsaciones se quedaran donde estaban (consejos del Gran Caballero que iba a mi vera), y concentradita en lo que estaba haciendo llegamos arriba para girar hacia los Pinos, un par de subidas más y luego ganar sensaciones y tiempo en una linda bajada con barro, piedras y hielo. Los últimos 15' me costaron un poco e intenté amarrarme al ritmo de mi padre. Al final salió un entrenamiento redondo, 15 kilómetros, ritmo de maratón, ningún dolor en las piernas, tampoco pesadez. Entreno asimilado. Perfecto.

¡FELIZ NAVIDAD!