De excursiones, recuperaciones y más paciencia

Malos tiempos para la lírica cuando hay días que apenas nos dejan respirar y surge la necesidad de coger carrerilla, y de paso un respiro. Digamos que las cosas no van todo lo bien que a mí me gustaría. Digamos que voy pasando pruebas sin que ninguna resulte del todo satisfactoria. Digamos que sigo visitando al fisio, y que sigo sufriendo. Y digamos que sigo sin estar bien del todo. La semana pasada puse el cuerpo en funcionamiento, con sensaciones extrañas y agradables al mismo tiempo. El viernes el fisio me dio vía libre para correr más, entrando en ese intervalo de tiempo que se mueve entre la media hora y la hora de sufrimiento glorioso, con la pequeña esperanza de que si pasaba la prueba el martes me daba el alta. ¿El escenario? Morgovejo, un pueblecito encantador en la montaña leonesa, cerca de Prioro, destino de una nueva excursión emprendida por el Equipo Muchachita, junto con otros amigos del Rural Team. Estos fines de semana son todo un privilegio: buena compañía, mejor comer y beber, y un repaso considerable de todo tipo de juegos, desde cartas, pasando por tableros de mesa (dios salve al Party, el Pictionary o el Tabú) y un sinfín de videojuegos de nuestras ilustres Play o Wii. La casa era un verdadero encanto, de piedra y madera, amueblada con mucho gusto y todo lujo de detalles antiguos y las vistas... en fin, todo un espectáculo. Como los deberes que tuve que hacer durante el fin de semana, mi segundo test, una buena paliza en el lugar que menos me gusta (para correr), la montaña. Sí, habéis acertado: cuestas, cuestas y más cuestas. El sábado estuve 35' subiendo y bajando, con algo de dolor pero buenas sensaciones, y el domingo subí hasta los 45' al lado del río, en un llaneo inconstante y acabando en una gran subida hasta llegar sin fuelle a la casa. Debo deciros, que a pesar de mis reiteradas protestas con las puñeteras cuestas, no me rendí en ninguna de ellas,en algo se nota Dragonte, que ya nada me parece lo mismo.





El lunes me lo tomé de descanso y el martes la previsión del fisio fue... más de lo mismo. No lo voy a negar, no me sentó nada bien, esperaba estar recuperada ya y los ánimos de hoy por la mañana estaban un poco por los suelos... Hasta que llegó la hora del tercer test: cambios de ritmo para forzar el cuerpo y ver cómo voy aguantando. Como siempre que le llamo, mi amigo, consejero espiritual, planificador, entrenador virtual y lo que queráis, Jesús, acude en mi ayuda y rápidamente me diseña los dos entrenamientos que tengo que hacer hoy y mañana. Así que a las 17:30, con cierto gustirrinín, me calzo las zapatillas y me dirijo hacia La Granja para realizar 15' de calentamiento y ocho cambios de ritmo de 1' recuperando otro para finalizar con un trote suave de otros 15' minutos. Hacía mucho tiempo que no disfrutaba tanto con un entrenamiento: he rodado tranquila, siguiendo el plan previsto, aguantando bien, sin más molestias que las causadas por el tratamiento y terminando a buen ritmo, sin estar cansada como en días anteriores. Mañana veremos a ver cómo nos portamos, ya que los cambios son un poco más largos, pero si me lo paso la mitad de bien que hoy habrá merecido la pena, seguro. El viernes nueva cita con Joaquín. Esperemos que sea la última...

22 comentarios:

Un fondista de Doney dijo...

Si las pruebas realizadas el fin de semana tuvieron una lectura positiva, la de hoy, más aún por diversos motivos, entre ellos completar el entreno y disfrutar haciéndolo. Ese es el camino a seguir para volver a encontrar la alegría por correr. Me siento feliz por ti.

Un beso.

JUAN dijo...

Bueno, por lo que leo, esto marcha
Qué difícil es no poder hacer algo que gusta con libertad.
Mucho ánimo, que en pocos días habrás olvidado este parón. Es lo único bueno de las lesiones
Saludos
JUAN

Tania dijo...

Sonia, me alegro mucho que vayas recuperando y disfrutando de este bello deporte. No desesperes (también me lo digo a mi misma :-) Además con esa excursión y lo bien que lo has debido pasar, los dolores se atenuan.
A seguir disfrutando,
bss
Tania

L.A. dijo...

Hay que tner mora, ganasy buenos amigos para que te dejen ir a correr estando de fin de semana. Y además hicistes fotos ¿que más se puede pedir?

Rafa González dijo...

Vaya pueblo precioso, correr ahí es un privilego. Y animo con ese regreso a los ruedos. Sin prisa pero sin pausa.

Jan dijo...

Ahí, poco a poco recuperándote y con mejores sensaciones te quiero ver... Y encima de buen fin de semana. Todo mejora, lo ves?

Besos

Grimo runner dijo...

Poco a poco la máquina se pone a funcionar, me alegro mucho de esas buenas sensaciones y sobre todo de esa maratón de juegos de mesa. Un beso.

N.G. dijo...

Los cuidados van dando sus frutos. Poco a poco estarás ya recuperada y durmiendo hasta con las zapatillas puestas. Un abrazo.

Alex dijo...

poco a poco, espero que enseguida puedas hablar de la lesión como un mal recuerdo

Jaime N@v dijo...

Sonia, me alegro que poco a poco estés mejor y vallas cogiendo el ritmo de tus entrenamientos...
Ciao

Sandra dijo...

Poco a poco espero q estés al 100%. Mñn ya es viernes y seguro q tenemos buenas noticias...
Lo mejor de la escapada las palizas al sexo opuesto en juegos varios, jajaja.
Un beso, SISTER!

joni dijo...

Ya lo tienes al alcance de la mano, en León mejorarás tu tiempo seguro, ya que tienes mucha constancia y fuerza mental.
Un saludo.

RA dijo...

Parece que correr por la montaña te ha dado fuerzas y además se te ve con muchas ganas y eso es la mejor señal de que la cosa marcha.

Quique dijo...

Que bien Sonia, parece que vas encontrando el camino, ya te digo yo que volver es complicado y cuesta mucho sentirte a gusto con tu ritmo, es cuestión de paciencia y seguir entrenando.

Tenemos más días malos de entreno que buenos, pero al final conseguiremos estar en forma tu para Leon y yo para el Mapoma.

Un saludo
Quique

biciatleta25 dijo...

Bueno Sonia, más de lo mismo no, estás mejorando muy bien y aceptando los entrenamientos, eso es muy buena señal, venga un poquito más de paciencia que ya vas viendo la luz.

Un abrazo.

VICMAN dijo...

Bueno, Pues ya se te ve con otra carita. Esa excursioncita a la morgue del ovejo (Morgovejo) te ha venido bien.

ZAPATOVELOZ dijo...

Muy bien Sonia,me alegro que vayas cogiendo otra vez fuerzas y moral .
Ya ves que todo pasa.Gracias por tus animos y un besote.

Gregorio Toribio Álvarez dijo...

Te veo totalmente motivada y esto es muy bueno. Me alegro muchísimo pues cuesta salir de los baches y da la sensación de que estás lanzada.

SONIA dijo...

Jesús: como siempre, muchas gracias. Parte del éxito es tuyo, ya lo sabes.

Juan: espero que esta misma tarde la lesión empiece a ser un mal recuerdo...

Tania: no nos está permitido caer en el desánimo, así que a luchar contra lo que nos ha tocado. Ánimo para ti también!

L.A.: eso de la moral me lo dijeron ellos, jeje. Pero ya me conocen, no puedo evitar enganchar las zapatillas!!

Rafa: gracias!! Me gustó correr por un terreno que no es el habitual, el escenario en vivo y en directo es precioso!

Jan: cierto, todo va mejorando. Gracias!

Grimo: pues ya ves, quitando el óxido de esta máquina que se niega a trabajar, jeje. Lo que no he contado es que en los juegos de mesa el sector femenino ganó la inmensa mayoría:P

N.G: ¿dormir con las zapatillas? Hombre, puestas no, pero que no salen de mi cabeza eso seguro!

Alex: hoy espero decirlo! Gracias!

Jaime: muchas gracias!

Sister! Hoy por la tarde espero tener buenas noticias! Menuda paliza les metimos, ¿eh? Jsjsjs

Joni: lo acaricio con los dedos... En cuanto a León, digamos que existen un cuantos factores que juegan en mi contra y que harán que esté en la salida, pero probablemente no en la llegada. Ya veremos!

RA: si dependiera de mis ganas... madre mía, jeje. Esperemos que hoy se acabe todo:P

Quique: el cuerpo se acostumbra rápido, y sí, cuesta un montón ponerlo en funcionamiento. Sin embargo, por diversos motivos, no estaré lista para León, pero tú para el Mapoma sí:P

biciatleta25: son tan lentos los resultados que uno no puede evitar pensar que está atascado... Pero hoy espero ver la luz definitivamente.

Vicman: jajaja, la morgue del ovejo:P ¡Quiero más caras como esta!

Zapatoveloz: te repito lo mismo, todo pasa, así que muchos ánimos para ti también!!

Gregorio: después de todo esto sólo me lo puedo tomar de una manera. Ánimo para ti también!

Muchísimas gracias a todos por vuestros comentarios. Un abrazo!

CarLitros dijo...

Por fin hoy, con algo de retraso, saco tiempo para leer tu entrada.

Parece que las cosas van poco a poco mejorando Sonia. Espero verte pronto de nuevo dando guerra.

Un beso Medio Vecina

iñaki dijo...

Esto va p´alante. La salud es lo que importa, que lo demás ya lo iremos poninendo nosotros. Aupa.

Daniel Goma Jiménez dijo...

Animo que las lesiones antes o después se dejan atrás, mujer!

Un saludo desde la tacita de plata.